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学走“螃蟹步”缓解腰背痛
腰酸背痛是很多人在生活中经常出现的毛病。在日常生活中，可以用一个很简单的办法来进行缓解，那就是学走＆ldquo；螃蟹步＆rdquo；。 提起所谓的＆ldquo；螃蟹步＆rdquo；，人们都知道，就是通俗意义上
国庆7天 把医生装进手机
华龙网-新重庆客户端9月30日15时讯 明日就是国庆假期，不管是呆在家里还是外出旅游，要想度过一个喜庆祥和的小长假，健康安全是绝对不容忽视的问题。不过，要是有人能够为市民的健康安全贴身守护，该有多好！国庆历来是出行的高峰
“换位思考”下的情怀落地，铂悦
华龙网-新重庆客户端6月29日8时讯 业主接房，一直是开发商非常关心的重大节点。对于开发商来说，这就如同期末考试一样，前期所有的承诺都将在这一刻接受检验。难得的是，临近考试前夕，铂悦
恒大无缘实现自我突破 川媒：来年亚冠须谨慎
昨日，2015世俱杯进行了最后一个比赛日的比赛，立志创造世俱杯最佳战绩的广州恒大队1∶2被2015日本J联赛冠军广岛三箭队逆转，无缘创造世俱杯的最佳战绩。这场比赛无论是结果还是过程，恒大的表现都不尽如人意，被称为亚洲最强
依一一能送！爬坡跳水坑 外卖员把披萨送到火车上tokyo hot n0774
据外媒报道，日前，美国特拉华州一家披萨店接到一份不寻常的外卖订单，送货地点是一辆停在半路的火车。订单虽然奇怪，但外卖员也一点也不含糊，先开车到离火车最近的房屋地址，然后穿过后园，爬上斜坡，跳过水坑，按时将披萨送到顾客手里
大闸蟹消费市场，何以从“一蟹独宠”渐成“百蟹竞放”
秋风起，蟹脚痒。备受关注的阳澄湖大闸蟹近日开捕上市，大闸蟹市场随之开启一场＆ldquo；没有硝烟的战争＆rdquo；。记者采访发现，今年大闸蟹消费呈现＆ldquo；诸蟹并起＆rdquo；格局，除传统的阳澄湖大闸蟹外，兴化
全国女排联赛四强锁定两席 上海江苏辽宁三争二
本报讯 （记者 李京红）昨天是全国女排联赛八强赛倒数第三轮，天津队、八一队提前两轮锁定四强。八强赛还剩下最后两轮，北京队、浙江队和福建队已经彻底无缘四强。而上海队、江苏队和辽宁队将争夺另两个四强席位。昨天，上海队客场3比
美女电竞冠军获麻将亚军 川妹子:技术运气各占半
和用“清一色双根杠上花”夺取四川麻将冠军的东北人陈佳义不同，川妹子谢言在本次棋牌盛典四川麻将比赛中获得亚军，基本上依赖的是一流的心理素质，至于运气和技术，谢言说：“我觉得，川麻虽然规则简单，但没有技术也不行的，一半对一半
童瑶 黄定宇世界最大自动贩卖机 买豪车好似买可乐杉原杏璃种子
从自动售货机里买饮料或者是小零食已经习以为常，但如果将商品换做汽车，而且是顶级豪车呢？在富豪遍地的迪拜，加拿大汽车零售商Autobahn Motors刚刚开放全球最大的＆ldquo；汽车自动售货机＆rdquo；。这台售货
无汗运动好处多
有氧健身的原则启发了一些人，但也让大多数人感到望而却步。其实，汗水并不是唯一的指标，任何让你动起来的事都能为您的健康作出一定的贡献。而不出汗的运动，也可以让您收获很多。无汗运动又称为“适度运动”、“适度锻炼”、“轻运动”
上班族中午健身的方法
“中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的两个高峰时段。”某健身顾问告诉记者，从身体机能来说，下午4∶00到6∶00是最适合运动的黄金时段，但是从上班族的时间安排来说，忙碌了一天，下班后都想早点回家
学习好莱坞男神增重又增肌
每个去健身的人都知道要增加10磅的肌肉是多么难！而现在让我们想象下增加40磅肌肉——大概是一个五岁孩子的体重。这就是著名“宿醉”男神布莱德利·库珀在出演《美国狙击手》主角时给自己的任务。我们一起跟随美国健康男士（Men＆
我想走读但是校长不同意怎么办？
学校有制度的国有国规，家有家规，校有校规，一定要按照遵守规则来，因为学校为了你的安全着想，如果晚上一个人出现的话，很不安全的，你可以叫你的家长来给学校说明，然后划分安全责任，并且，一份责任数，如果同意的话，你就可以走读了
段暄加盟王思聪旗下公司，任香蕉计划CEO
据香蕉计划官方微信号称，前著名央视足球主持人段暄将会正式出任香蕉计划体育CEO，负责运营和管理。文章称，段暄将正式出任香蕉计划体育CEO，负责香蕉体育的运营和管理。这也意味着香蕉计划在电竞、娱乐、影视、经纪等产业之后，正
范加尔暗示自己可能主动辞职
据《每日镜报》消息，在球队0比2不敌斯托克城之后，范加尔表示：＆ldquo；情况不同了，我们已经输掉了4场比赛，未来还需要等待和观察。＆rdquo；接着，他又说道：＆ldquo；俱乐部不需要解雇我，有时候我可以自己离开。
怀念爸爸燕郊购房潜规则曝光：无处不在的加价你遇过吗好声音4
在燕郊买一套不加价的房子有多难？在代理公司销售员王洋看来，基本没有可能，＆ldquo；除非你能从开发商找到关系。＆rdquo；从2015年下半年以来，环京楼市持续火爆，房价也随之水涨船高。2016年4月，廊坊市政府在三河
天津拥抱全运 体育走进生活
8月27日，第十三届全运会的圣火在天津奥林匹克体育馆点燃，全国的目光聚焦天津。这不仅是天津举办的最大体育赛事，也是一次体育的探索。＆ldquo；我为全运添光彩，全运因我更精彩＆rdquo；，全市上下各出一道菜，各尽一份心
西瓜太朗见网友后跳楼自杀 疑遭男子扒衣强奸后跳楼自杀西安市公安局交通警察支队
近日，见网友后跳楼自杀引发关注！见网友需谨慎，往往很多事情都难以预料。这不就出事了！一名女子见网友后跳楼自杀，为什么女子会跳楼自杀的呢？到底见网友后发生了什么事？难道是网友欲对女子欲行不轨？所以女子受不了就跳楼自杀的？见
雾中晨练有害无益 沪患病老人增一倍
上海近日连续的大雾使得呼吸道疾病患者增多，来自中山、华山、仁济、市六、东方等医院的统计表明，连日来前往呼吸道科室诊疗的老人人数比以往增加了约1倍。医生认为，老人患病的主要原因是在大雾中晨练。昨天早晨6时，一名72岁的老人
可爱卡通人物头像黄鳝女主播死了？ 黄鳝门琪琪视频直播自慰竟是炒作明星性感图片
黄鳝女主播死了？这个女主播琪琪黄鳝自慰，完全是炒作，根本就没死！事情究竟是怎样的？报道称，近日，网络上热传麻椒直播平台女主播为博取眼球，吸引观众刷礼物，将黄鳝放入下体ZW，最终导致黄鳝钻入腹中经抢救无效死亡。不过，也有人
国庆假期家电消费扫描：城乡“差异需求”集中爆发
新华社上海10月6日电（记者 高少华 何丰伦）“十一”黄金周历来是家电业营销旺季。今年国庆假期，在消费升级趋势下，城乡消费者对家电有着不同的“差异化需求”，却在同一时间节点爆发“升级共需”，凸显我国经济发展的现实潜力和巨
进口药、创新药、网络售药
十三届全国人大常委会第十二次会议26日表决通过新修订的药品管理法，自2019年12月1日起施行。这是药品管理法时隔18年后第一次全面修改。如何更好地满足群众用药需求，更快用上好药，用得起好药？针对社会关切的焦点问题，在2
曝皇马大牌支持齐达内接替贝帅
据《阿斯报》报道，皇马阵中大牌球星已表态愿意支持齐达内接替贝尼特斯担任球队新帅。报道称，皇马多名资深球员与齐达内进行了私下沟通，他们表示愿意支持法国人担任球队主帅。贝尼特斯与多名皇马球星关系不佳，为此这些球员在私下与齐达
体操男队临场指挥：中国男团仍有较大改进空间
新华网格拉斯哥10月25日体育专电（记者张寒）卫冕冠军中国体操男队25日完成了自己的格拉斯哥世锦赛男团预赛，以1.857分之差落于上届亚军日本队身后。作为中国队当日临场指导的王红卫赛后表示，28日的决赛前中国队还需认真“
教育部谢俐：脱贫攻坚 职业院校还能更进一步
原标题：脱贫攻坚，职业院校还能更进一步光明图片【教育透视】编者按今年是脱贫攻坚的关键一年，而按照党中央、国务院对脱贫攻坚和职业教育的决策部署以及教育部门的具体要求，职业院校具备辅助各地打赢脱贫攻坚战的特殊优势。无疑，在这
弱酸性洗面奶京东武汉城区推1小时“京准达” 消费者可指定送货时间招商债券
京东武汉城区推1小时“京准达”湖北日报网消息（记者赵莎莎 通讯员常燕）如今，武汉的快递已经可以精准到“1小时”送达。近日，细心的武汉市民突然发现，京东订单在送货时间选择上，除了标准达，多了一项“京准达”，京东快递小哥的送
中国推动更高水平开放
9月29日，庆祝中华人民共和国成立70周年活动新闻中心举办第五场新闻发布会。商务部部长钟山、商务部副部长兼国际贸易谈判副代表王受文、商务部副部长钱克明介绍了“推动更高水平开放，促进商务高质量发展”有关情况。钟山在会上介绍
数字健康险交易平台上线 大数据赋能保险理赔
近日，具有全国创新示范意义的数字健康保险交易平台在宁波正式上线。该平台通过对居民医疗、保险、健康等大数据整合，打通医疗、社保与商保之间的数据＆ldquo；堵点＆rdquo；，简化投保、理赔流程，降低保险机构调查成本，有效
中银协报告：小型银行或可适用更低存款准备金率
7月10日，中国银行业协会发布《中国银行业发展报告（2019）》（以下简称《报告》）对2019年中国银行业发展进行展望。《报告》认为，为使小型银行能轻装上阵，更好地服务中小微企业，鉴于小型银行吸储能力有限，可以考虑根据需
梅威瑟以全胜战绩告别拳台 共揽超7亿美元收入
信息时报讯 北京时间昨天，梅威瑟在12回合比赛后，以3∶0判定击败了挑战者贝托，卫冕了自己的147磅WBC世界和WBA世界超级两条金腰带，以49战49胜，平了洛奇的历史纪录，就此宣布以全胜战绩告别拳台。自从2011年之后
武林外传八卦剧场第七幕跳到老白的头顶
和老白说话，但是不要将对话框去掉，然后贴着他用轻功上去，站3秒，然后下来就可以了，上去的时候记得把对话框关掉，老白不会出现透明的情况就是他的头顶，这个地方他跳不到 ...就是老白自己的头上，那个需要点住老白，然后用轻功飞
压腿的三种常见方法
平时为了舒展下身体，不少人会进行压腿运动。这种运动不分男女，对场地要求也不高，因此备受欢迎。压腿不仅可以塑造腿型，还有利于打开学习跳舞的人腿部关节的韧带。压腿要讲究正确的方法，以免引起身体不适。压腿的正确方法1.正压腿。
跑步不可设定固定速度
英国《每日电讯报》的托尼·加拉格尔（Tony Gallagher）指出，要避免受伤和最大化享受，跑步的速度就应该基于现时的体能状况，而不是所谓“ 目标速度”。应该循序渐进，从慢速度开始，每周逐渐增加跑步距离。“音乐是完美
不同收入家庭健身方案
跑步机：快速减肥没商量跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动。在跑步机上或走或跑，相比陆地上走或跑省去了蹬伸动作，正是这一点使健身者感到十分轻松自如。实验证明，在跑步机上训练能比在陆地上多跑1/3
莫把啤酒当作运动食品
冰凉清爽的啤酒确实是解暑解渴的佳品。但是，一些运动员或喜好喝啤酒的人喜欢把啤酒当作运动（运动食品）饮料来喝，有的更把啤酒当作比赛后解渴和庆祝必不可少的饮品，那可就错了。早在19世纪，酒精被认为可增加运动能力而在运动中使用
网文的一个新流派的创世
2017年1月24日22点35分21秒，一个新的网文流派第一本完本作品完成，书名《体坛多面手》，作者术小城，字数共计172.52万字。类型：体育+全能 也就是说在体育上称霸多个体育项目，而以前的体育类网文则是单一项目，所
中国石化新增近千亿方天然气储量
记者黄晓芳报道：中国石油化工集团有限公司日前发布消息称，依靠加大油气勘探开发力度，中国石化在四川新增天然气探明储量约921亿立方米，相当于一个千亿立方米大气田的规模。近年来，我国石油天然气对外依存度持续走高，在油气探明地
姑娘既是拳王更是球王 体坛多面手挑战多
她是明年伦敦奥运会女子拳击60公斤级最大夺金热门，12岁开始拳击,十三年获得了十三项女子60公斤级的冠军，其中包括三次世界冠军和一次洲际冠军。来自威克洛的轻量级拳击手泰勒1998年开始自己的拳击生涯。她的家庭与拳击息息相
脱贫攻坚“不获全胜、决不收兵”(今日谈)
“独龙族群众居住生活条件比较艰苦，我一直惦念着你们的生产生活情况”“脱贫只是第一步，更好的日子还在后头”。两封回信，一种情怀。从2014年回信时勉励乡亲们以积极向上的心态迎战各种困难，到2019年回信时希望乡亲们努力创造
韩服《异次元觉醒》更新艾芙妮露的觉醒
日前，韩服《异次元觉醒》同时更新了第八款灵魂武器“艾芙妮露”的星级晋升和觉醒。韩服玩家可以在游戏中完成星级晋级和觉醒任务，体验进一步变强的艾芙妮露。首先，若完成艾芙妮露的星际晋级，就能获得辅助武器和相关的7种新技能。而新
南京7月卖房创一年来新高
来自网上房地产的最新数据，南京7月份共成交新房9856套，创下一年来的单月新高。其中，表现最突出的江北板块上月共开盘6次、成交4282套房源，皆是各板块中的领先者。与今年6月份的新房成交7544套相比，7月份南京的新房交
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轻松10个动作，快速消灭你的脂肪。现在就开始动一动吧!一套实用简单的健身训练法，让你从繁复的器械丛林中摆脱出来，找到减脂的快速途径。10个动作为一个循环，在一个小时的时间里尽可能多地完成循环组。每周进行3次训练，下个月就
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正握胸前引体向上（背肌、肱二头肌）站在高于头顶的单杠下方；跳起，两手掌心向前握住单杠，间距略比肩宽，两手臂伸直，身体悬垂，腰部以下放松，两小腿伸直或弯曲交叉（适用于单杠高度不够）；屈肘，以背阔肌的收缩力控制住，使整个躯干
哮喘病人群如何进行运动健身
哮喘是一种比较普遍的常见病。哮喘发作的主要症状有咳嗽、咳痰、胸闷、喘息、呼吸困难等。主要是由于气道的内壁肿胀，分泌物增多，环绕气道的平滑肌收缩，而使支气管径有不同程度的缩小。哮喘发作时，呼气比吸气更为困难，而肺内常有过多
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爱美的MM都想自己的腰细细的，看起来整个人苗条性感，那么怎么做才能达成小蛮腰的心愿呢？中医有个简单的办法，就能实现瘦腰梦想。在家中、办公室、坐车时、飞机上均能使用，不受环境条件的限制的瘦身方法。方法为：双手放松交叉，呈半
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春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外运动项目，都会比在室内健
莫里斯苦练罚球备战新赛季：
莫里斯新浪体育讯 北京时间6月9日，帮助北京男篮卫冕成功后，外援莫里斯也和球队再次续下一份长约，这份2+1的合同有望让莫里斯在北京男篮效力至2018年。近日《北京青年报》的记者也就此采访了莫里斯，他在采访中谈及了自己在休
室内运动有“球”必应
室内足球在室内踢足球的确有点奢侈。一个城市的室内足球场地并不多，要想约到，不仅很贵，也很不易。足球几乎是世界上参与人数最多的一种球类运动了，也是以集体直接对抗的形式，通过体力、智力和技能的较量，运用各种战术，在激烈的竞争
四种常见饮食是你减肥的好帮手
一、咖啡咖啡自然是苦味食物的代表，它所含的咖啡因是分解脂肪的最佳元素，而且，咖啡具有提神作用，能让你保持清醒，这样消耗的脂肪也就更多，用来减肥也还是不错的，特别是黑咖啡。二、莴苣莴苣的味道也略带苦味，也是减肥的绝佳食物。
看看怎样跑步才科学
近几年的科学研究已证明，跑步能够增加血液流动，提高血液对氧气的输送能力；跑步可使肺功能增强，从而提高肺活量和吸入氧气的能力；跑步可以改善心脏功能，防止心脏病的发生，使心肌变得强壮有力，改善心肌血液供应；跑步可以增加骨密度
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